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작성자 아토오겔(ip:)
작성일 2019-11-20
조회 62
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1. 쌍둥이를 임신했다면
2배로 영양을 섭취해야 합니다.
임신 전보다 하루 600kal는
더 섭취해야 합니다.
2. 하지만 영양 섭취를 위해
칼로리가 높은 간식을
먹는 것은 금물입니다.
3. 체중이 지나치게 늘면
합병증의 위험이 있으므로
12주 이후에는 일주일에
체중이 700g 이상 늘지
않게 조절해주는
것이 좋습니다.
4. 몸이 빨리 무거워지므로
가벼운 운동을 꾸준히
하는 것이 도움이 됩니다.
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