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아이들 변비 해결법!

작성자 아토오겔(ip:)

작성일 2019-11-20

조회 66

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내용









※ 몸에 수분이나 식이섬유의 함량이

높지않으면 변비가 생길 확률이 높아집니다.


1. 식이섬유 섭취

바나나, 사과, 버섯, 다시마, 고구마, 양배추,

브로콜리 등 식이섬유가 풍부하며 사과 같은 경우

껍질을 함께 먹으면 더 좋습니다.


2. 요구르트 섭취

조금씩 유산균을 섭취해 아이의 배변활동에

도움을 주는 것이 좋습니다.


3. 마사지하기

아침저녁으로 아이가 배변을 볼 수 있게

배를 살살 마사지해주며 배변을

유도하는 것이 좋습니다.


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